大眾網(wǎng)記者 張迪 菏澤報道

　　為更好適應(yīng)職工心理健康服務(wù)需求，持續(xù)提升機關(guān)工會心理健康服務(wù)質(zhì)量和水平，12月6日，菏澤市醫(yī)保局召開職工心理健康講座，邀請市總工會職工心理健康服務(wù)隊隊長曾紅娟為干部職工講授心理健康知識。市醫(yī)保局黨組成員、機關(guān)黨委專職副書記劉曄主持講座。

　　曾紅娟老師圍繞“壓力知多少、什么是壓力、壓力對健康的影響、壓力應(yīng)對方式”等四個方面做了詳細解讀，旨在更清楚地讓大家了解壓力與健康的關(guān)系，如何正確看待、有效緩解和妥善應(yīng)對壓力；并詳細介紹了心理層面的減壓技巧，其中包括接納自己的壓力反應(yīng)、穩(wěn)定情緒、增強自我認知、學(xué)會溝通等內(nèi)容。授課現(xiàn)場氣氛熱烈，曾紅娟老師通過理論講解、案例分析、互動交流等多種形式，引導(dǎo)與會人員正確認識自身心理狀態(tài)，掌握有效的心理調(diào)適方法，就與會人員提出的在工作和生活中遇到的心理困惑，曾紅娟老師一一給予耐心解答和專業(yè)建議。

　　講座主題鮮明、內(nèi)容豐富，不僅使大家學(xué)習到了各種技巧和方法來管理自己的情緒，能夠更好地適應(yīng)周圍環(huán)境和工作生活，也為大家保持樂觀、積極、進取的精神狀態(tài)，減緩身體的緊張程度，緩解壓力焦慮，提供了健康的心理保障。

　　與會人員紛紛表示，通過此次講座，對心理健康有了更深刻的認識，在今后的工作和生活中主動運用所學(xué)到的心理學(xué)知識，以更加飽滿的熱情和更加陽光的心態(tài)投入到工作和生活中去。