山東濟(jì)南的春天向來美好，桃花、油菜花、梨花、櫻花……一波接一波的花期，一浪接一浪的花海，讓人流連忘返。濟(jì)南的春天也很“任性”，總有那么幾周冷熱不斷交替，衣櫥里四季的衣服輪番倒替，讓人在一天內(nèi)感受春夏秋冬。

　　濟(jì)南的春天讓您有何美好回憶，又給您帶來怎樣措手不及的經(jīng)歷或遭遇?天氣多變的背后，是怎樣的氣候原理?應(yīng)對這樣

　　的季節(jié)，您有哪些建議和妙招?本期眾籌話題從市民和專家的角度，一起聊一聊濟(jì)南的春天。

　　出門賞花踏青 春景美不勝收

　　三四月份的濟(jì)南，桃紅柳綠，鶯飛草長，正是市民出門賞花踏青的好時機。千佛山連翹花金黃一片，趵突泉玉蘭花開滿枝丫，五龍?zhí)稒鸦ǘ言漂B雪……近幾年，伴隨著各種賞花地圖和春游攻略的相繼出爐，市民外出春游的熱情也日益增高。

　　【網(wǎng)友sunshine girl】

　　濟(jì)南的春天處處生機勃勃，綠瑩瑩的小草煥發(fā)生機，黃澄澄的野花也昂起了頭，賞花、踏青、采摘、郊游，這些都是必不可少的春季項目。到五龍?zhí)犊礄鸦ǎ�到植物園看玉蘭花，到千佛山賞桃花、梨花、海棠花，還有周邊地區(qū)的桃花節(jié)、杏花節(jié)、郁金香花節(jié)，濟(jì)南的春天簡直就是花的海洋。

　　我最愛的花是油菜花。每到春天，我都會和家人去長清區(qū)雙泉鎮(zhèn)，那里成片的油菜花滿地黃燦燦，田野里蜜蜂蝴蝶成群，大片大片的金黃讓人看上去很舒服。

　　【營養(yǎng)專家提醒】

　　春季是花開的季節(jié)，但是花粉、花絮也會成為致敏源，因此，春季是人體過敏癥多發(fā)的季節(jié)。

　　過敏癥的預(yù)防重于治療，應(yīng)該從生活起居，飲食調(diào)理和體育鍛煉做起。除要多食用豆類制品外，還可食用芝麻粉、花生、核桃、雞蛋、蝦、魚類、牛肉等。

　　其次，要攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素D，包括小白菜和檸檬;維生素E，包括卷心菜、花菜、芝麻。

　　另外，要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒�，提高身體的抗病能力。易過敏者盡量避開花粉、油漆、昆蟲分泌物等致敏源。

　　人家四季如春 濟(jì)南“春如四季”

　　“從冬入夏，又從春入冬，大濟(jì)南就是這么淘氣!”每逢春季來臨，濟(jì)南就開啟了季節(jié)“隨機播放”模式，溫度“上躥下跳”，秋褲脫了又穿，變化多端的天氣總會引發(fā)市民“吐槽”。

　　【氣象部門釋疑】

　　立春后正是氣壓場轉(zhuǎn)換時，冷暖氣團(tuán)你來我往，相互交匯，盡管氣溫回升，但冷暖變化明顯，天氣變化較大，經(jīng)�！罢�暖還寒”，陰晴不定，有時出現(xiàn)大風(fēng)、暴雨、沙塵、雷暴、陰雨寡照等各種災(zāi)害性天氣，甚至出現(xiàn)倒春寒現(xiàn)象。

　　隨著春天的步伐逐漸加快，亞熱帶暖濕氣流開始強勁北上，與頻繁南下的冷氣團(tuán)相互沖擊，直至冷氣團(tuán)在強勁的暖濕氣流面前屈服，復(fù)雜多變的天氣由此形成。

　　此外，春季是冬季環(huán)流向夏季環(huán)流的過渡季節(jié)，環(huán)流變化快，冷暖空氣活躍，氣壓梯度大。而濟(jì)南位于泰山山脈以北，吹南風(fēng)的時候，會在濟(jì)南形成狹管效應(yīng)造成南風(fēng)風(fēng)速比周邊明顯偏大，這就是濟(jì)南特有的西南大風(fēng)的成因。

　　【市民韓繼聯(lián)】

　　濟(jì)南的春天是一幅美麗的四季風(fēng)景畫，春夏秋冬一一展現(xiàn)在畫中，讓人捉摸不透。它時而忽冷忽熱，變化無常，時而衣著百態(tài)，薄厚不一。說起濟(jì)南的春天，說它“一日有四季”、“一春有四季”一點也不夸張。

　　在濟(jì)南的春季里，南、北風(fēng)不定期交替出現(xiàn)，刮起北風(fēng)就冷，變成南風(fēng)就熱，穿薄了就冷，穿厚了又熱，在沒有太陽的地方會覺得冷，在太陽底下就覺得暖烘烘的。這就是天氣變化多端的濟(jì)南春天!這任性的氣象條件讓你揣不透，摸不著，永遠(yuǎn)是個迷。

　　氣溫變化無常 催生一眾“段子手”

　　濟(jì)南的春天向來多變，關(guān)于她的段子也是數(shù)不勝數(shù)：

　　世界上善變的不是女人心，而是濟(jì)南的春天!

　　在那山的那邊海的那邊，有一群濟(jì)南人，他們一會兒穿襯衣，他們一會兒穿棉衣。他們開春以來穿越在那赤道與南北極，每天漲跌10℃真是夠刺激!哦，堅強的濟(jì)南人。哦，鐵打的濟(jì)南人。他們春捂秋凍拼過了這種奇葩的天氣，穿越霧霾身體棒棒滴!

　　別問明天是幾度，它想幾度就幾度!這兩天一直忙著穿秋褲、脫秋褲、洗秋褲、收秋褲、找秋褲、穿秋褲、脫秋褲。哎，看了天氣預(yù)報，明天還得穿秋褲!

　　住在濟(jì)南容易嗎?一周走完春夏秋冬，周一穿衛(wèi)衣，周二穿襯衣，周三穿短袖，周四馬上穿毛衣，周五必須穿大衣，周六周日又讓你穿上羽絨服，一年四季隨機播放，真是眾里尋他千百度，你要幾度就幾度啊!

　　一到春天，西南風(fēng)就來濟(jì)南“撒歡”，走在大街上，無論是車還是人，都迎來了“吃土”的季節(jié)，因此大風(fēng)天氣也成了網(wǎng)友們吐槽的對象。

　　網(wǎng)友“Y-Lee-”：大風(fēng)起兮云飛揚，濟(jì)南走路要扶墻。

　　網(wǎng)友“W夢園YUAN”：濟(jì)南的大風(fēng)越吹我心越蕩啊，濟(jì)南不愧是夏天的火爐、春天的風(fēng)箱。

　　網(wǎng)友“936肖雄”：車友們吃土啦!不是……注意啦!近日最大風(fēng)力達(dá)到了7級。受大風(fēng)影響，濟(jì)南的首要污染物從PM2.5變成了PM10，一年一度“吃土”的時節(jié)終于來到了。這個土我先吃為敬。

　　網(wǎng)友“Scarface12”：親，想換發(fā)型嗎?來大濟(jì)南吧!濟(jì)南的大風(fēng)讓你從此不再為發(fā)型的改變而煩惱，早晨三七分，中午五五分，下午四六分，傍晚大背頭，隨風(fēng)贈送各種小禮物，榆樹圈圈，楊樹毛毛，柴火棍棍，爛樹葉葉，破布條條，各種渣渣，早上一百斤，傍晚一百五，濟(jì)南大風(fēng)竭誠為您服務(wù)!

　　濟(jì)南30年來 首現(xiàn)“無雨三月”

　　今年濟(jì)南的春旱較為嚴(yán)重。根據(jù)氣象資料記載，濟(jì)南最近一次降水出現(xiàn)在2月13日，降水量達(dá)到了32.6毫米。此后，市區(qū)就再也沒有見過一次有效降水。濟(jì)南30年來首現(xiàn)“無雨三月”。

　　【氣象工程師】

　　今年的異常天氣跟厄爾尼諾現(xiàn)象有關(guān)，并且已經(jīng)對全球氣候產(chǎn)生明顯影響。對我國來說，厄爾尼諾事件發(fā)生當(dāng)年，南方秋季多雨，北方地區(qū)冬季易出現(xiàn)暖冬。第二年夏季，長江流域和江南地區(qū)易出現(xiàn)洪澇，夏季東北地區(qū)易出現(xiàn)低溫。

　　自2014年以來，受厄爾尼諾影響，連續(xù)兩年濟(jì)南全年降水量都比較少。這是自有氣象觀測記錄以來，史上最強的一次厄爾尼諾事件。這次厄爾尼諾從2014年5月份開始，預(yù)計到今年5月結(jié)束。

　　【保泉人士】

　　山東已經(jīng)遭遇連續(xù)兩年的干旱，濟(jì)南從2月14日以來，已近60天無降雨，這也是造成地下水位降低的主要原因。

　　目前，趵突泉持續(xù)噴涌最大的“懸念”就是4月和5月的降雨情況。雨季到來前，趵突泉還要邁過5月下旬到6月中旬的夏種“坎兒”。

　　針對目前情況，濟(jì)南正加大人工補水力度。從4月初開始，相繼開啟玉符河、邵而至展村、大澗溝3條滲漏帶，補源量由每天20萬方增加到40萬方。同時，相關(guān)部門正在核減自備井單位的取水計劃，減緩地下水位下降趨勢。

　　春夏交替時節(jié) 注重健康飲食

　　目前正值春色漸濃、夏日將近的季節(jié)交替時期，人們?nèi)菀资秤�大開，暴飲暴食、飲食不規(guī)律，那么，春末夏初應(yīng)如何合理健康的飲食呢?

　　補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：適當(dāng)攝入肉類、雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不僅能增強體力，旺盛精力，還可驅(qū)除“春困”。

　　飲食宜清淡溫和：可多吃一些菌類，如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒活躍的時候，很多病毒都會乘虛而入，多吃食用菌可以增加人體抗病毒的能力。

　　注意酸堿性搭配：隨著人們生活水平的提高，攝入的肉類、蛋、禽類、魚蝦類等成酸性食物日漸增多，因此每日要增加胡蘿卜、菠菜、芹菜、柿子椒等時令蔬菜、水果、豆類和奶類等成堿性食品攝入。

　　多吃高纖維素、高礦物質(zhì)食物：薺菜、油菜、芹菜、菠菜、香椿、蒲公英等可起到清熱解毒、涼血明目、通利二便、醒脾開胃等作用。

　　注意粗細(xì)糧搭配：雖然精米、精面口感好，但加工中去掉了富含B族維生素、鈣、鋅、鐵和膳食纖維的外皮，容易導(dǎo)致維生素、微量元素缺乏。

　　注意干稀搭配：健康的飲食每餐要有干有稀，易于消化�？刹扇∪饨z、碎肉、燴肉末羹、肉丸子等制法，或與一些富有營養(yǎng)的食物共同燉煮、燴炒，如豬脊骨燉海帶、菠菜燴豬肝、萵筍炒肉片、紫菜蛋湯等。