網(wǎng)傳冷水刷牙讓牙齒減壽10年不靠譜
原標(biāo)題：網(wǎng)傳冷水刷牙讓牙齒減壽10年 記者求證不靠譜
齊魯網(wǎng)2月20日訊 吃嘛嘛香，身體倍棒，也說牙口胃口才好，所以，這牙齒真的是非常重要啊�？墒�，我們中國人似乎沒有定期看牙醫(yī)的習(xí)慣，對牙齒最重要的清潔維護(hù)就是每天早晚的刷牙了，可是冬天之后，很多人開始糾結(jié)了，冷水刷牙還是熱水刷牙呢？不知道不要緊，我們在網(wǎng)上一搜，卻發(fā)現(xiàn)一則很嚇人的說法。
冷水刷牙牙齒壽命減10年？
最近，網(wǎng)上有一種說法：人的牙齒最適應(yīng)35~36.5攝氏度的溫度，如果經(jīng)常用冷水刺激牙齒，將導(dǎo)致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發(fā)生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”的習(xí)慣上。
“為什么用溫水？”
“涼，嫌涼�！�
“一直都用溫水。”
“為什么？”
“溫水本來就對牙齒挺好的啊，用涼水太涼了對牙齒�！�
“我都是用溫水，用涼水我感覺會刺激牙，牙齦，用溫水沒感覺。”
看來，市民普遍覺得冷水刷牙會刺激牙齒，而選擇熱水刷牙，難道冷水刷牙真的會讓我們的牙齒壽命減十年？
山東省口腔醫(yī)院口腔預(yù)防科主任醫(yī)師王志峰說：“牙齒是伴隨我們?nèi)祟愐簧钠鞴伲绻Ｗo(hù)得當(dāng)，我們可以終生使用我們的牙齒。我們?nèi)祟惒⒉荒茴A(yù)知我們可以活多長時(shí)間，所以我們也不能提前預(yù)測牙齒可以伴隨我們多少年。用冷水刷牙，可能會形成一定的損害，但是目前來講，并沒有直接的證據(jù)顯示，可以減少它的壽命達(dá)到十年以上。”
看來，在沒有準(zhǔn)確實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)支撐的情況下，冷水刷牙會讓牙齒壽命減十年的說法并不科學(xué)。那我們刷牙到底該用冷水還是熱水呢？冷水刷牙會導(dǎo)致牙齦出血和牙髓痙攣嗎？今天，我們就在公園里隨機(jī)找到了四位體驗(yàn)員，我們一起來完成這個(gè)實(shí)驗(yàn)�！�
冷水刷牙會導(dǎo)致牙齦出血嗎？
冷水刷牙牙齒壽命減十年的說法是有點(diǎn)夸張，那接下來，我們就再次驗(yàn)證這冷水刷牙到底會不會讓牙齦出血？刷牙到底用冷水還是熱水呢？
實(shí)驗(yàn)開始前，我們確定四位體驗(yàn)員的牙齒都處于健康的狀態(tài)。
我們準(zhǔn)備了兩種不同溫度的水。一杯冷水--即未經(jīng)過加熱的水，和一杯溫水--即冷熱水配比后溫度可以入口的溫水。冷水經(jīng)過測試溫度為12度，溫水經(jīng)過測試溫度為38度。隨后，四位體驗(yàn)員分別用12度的冷水和38度的溫水刷牙，感受水溫是否適合自己。
經(jīng)過體驗(yàn)后，有兩位體驗(yàn)員感覺到冷水水溫過涼，溫水則過熱；體驗(yàn)員牛牛感覺溫水舒服，冷水過涼；體驗(yàn)員星雨則感覺冷水更舒服一些。
“看來，我們的牙齒在接觸到不同溫度的水時(shí)，所感受到的刺激也因人而異。那么到底冷水刷牙好還是溫水刷牙好呢？”
山東省口腔醫(yī)院口腔預(yù)防科主任醫(yī)師王志峰說：“牙齒確實(shí)有一個(gè)他自己比較喜歡的溫度范圍， 一般來講在20°到50°牙齒是比較喜歡的，這個(gè)時(shí)候，牙齒自身神經(jīng)對溫度沒有反應(yīng)，當(dāng)溫度在10度到20度和50度到60度之間的時(shí)候，屬于一個(gè)臨界的溫度范圍，牙齒會對溫度有一過性的不舒服的感覺，但是還可以忍受�！钡钱�(dāng)溫度低于10度和高于60度的時(shí)候，牙齒這種不適感就會非常強(qiáng)烈，有的時(shí)候會表現(xiàn)為疼痛和一切其他的感覺。“
同時(shí)，我們還注意到，4位體驗(yàn)員不管是用冷水刷牙還是溫水刷牙，都沒有出現(xiàn)牙齦出血的情況，那么傳聞中的冷水刷牙導(dǎo)致牙齦出血的說法對不對呢？
”我們一般認(rèn)為，牙齦出血是牙齦炎、牙周炎的一種表現(xiàn)，健康的牙齒無論是熱水還是冷水都不會牙齦出血�！�
保持牙齒健康選擇正確的刷牙方法
看到這里，相信大家已經(jīng)對冷水刷牙已經(jīng)有了一個(gè)正確的認(rèn)識，傳聞中冷水刷牙導(dǎo)致牙齦出血和牙齒壽命減十年的說法均不靠譜。除此之外，我們該如何保護(hù)我們的口腔健康呢？
”保持口腔健康狀況：需要注意以下幾點(diǎn)：1、注意飲食結(jié)構(gòu)，對一些含糖量比較高，或者比較黏的食物，還有一些碳酸飲料，盡量控制，不能太多太頻繁；2、每天注意正確刷牙，每天刷牙兩次，每次三分鐘以上，刷牙用軟毛和細(xì)毛的牙刷，推薦使用巴氏刷牙法，也就是水平的短顫的刷牙法；3、最好每隔一定時(shí)間看牙醫(yī)，牙齒受損后，無法靠自身修復(fù)�！�
冷水刷牙導(dǎo)致牙齦出血、牙髓痙攣，還能讓牙齒壽命減十年的說法，是言之鑿鑿的挺嚇人啊，但通過我們體驗(yàn)員的體驗(yàn)，您應(yīng)該明白了，這說法并不靠譜，只要用自己感到舒服的水溫刷牙就可以啦。
