九旬老翁“拜師學(xué)藝” 稱(chēng)心態(tài)好是長(zhǎng)壽秘訣

劉老先生正在練太極拳標(biāo)準(zhǔn)24式

劉老先生向大家傳授長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)

　　大眾網(wǎng)菏澤3月2日訊（見(jiàn)習(xí)記者 田 興）每個(gè)清晨，在康莊路趙王河公園都能看到許多打太極拳的晨練者。其中一位頭發(fā)花白的老人精神矍鑠，十分醒目。這位老人姓劉，已是94歲高齡。眾多太極拳愛(ài)好者中，他動(dòng)作矯健有力，絲毫看不出是將過(guò)百的高齡老人。

　　90歲開(kāi)始學(xué)打太極拳，身體愈加硬朗

　　劉老先生家在附近一小區(qū)居住，是一位退休老干部。退休后，只要天氣允許劉老先生每天清晨都堅(jiān)持鍛煉。

　　“以前也經(jīng)常鍛煉，四年前看到這里有練太極拳的朋友就開(kāi)始跟著他們一起練，一招一式地跟著學(xué)。以前腿感覺(jué)很沉，邁不開(kāi)步，腰也僵硬，自從練了太極拳這些毛病就逐漸消失了�！眲⒗舷壬�告訴記者，現(xiàn)在他感覺(jué)腿腳輕了，走路也快了。

　　生活規(guī)律，稱(chēng)心態(tài)好了長(zhǎng)壽不難

　　記者在問(wèn)到他的長(zhǎng)壽秘訣時(shí)，劉老先生介紹：“我的生活很規(guī)律，也沒(méi)有特別注意什么，吃得跟大家吃的一樣，但好心態(tài)是必不可少的！”

　　劉老先生堅(jiān)持鍛煉身體，到現(xiàn)在都是獨(dú)自去“趕集”，中午晚上也是自己做飯吃。

　　劉老先生毫不避諱地告訴大家：“要長(zhǎng)壽心態(tài)得年輕，不要老是想什么煩心事，也不用刻意地去想自己的年齡，生活要一天一天過(guò)，每一天都應(yīng)該高興開(kāi)心。平時(shí)也要注意堅(jiān)持鍛煉，生活要有規(guī)律，長(zhǎng)壽就是自然而然的事情�！�

　　劉老先生告訴記者，這個(gè)太極拳訓(xùn)練站點(diǎn)還有幾位八十歲的老人。他們幾位“壽星”都要參加一個(gè)多月后在大劇院舉行的千人太極表演。